goran
Een plek voor rust, helderheid en een nauwkeurige, bewuste yogabeoefening.
Mijn weg naar yoga: Van therapie tot roeping
Vanwege eigen rugklachten ontdekte ik in 1999 Hatha Yoga in de Sivananda-traditie – het startschot voor een levenslange reis. Parallel aan mijn studie fysiotherapie in Nijmegen groeide mijn passie zo sterk dat ik in 2002 mijn eerste erkende opleiding tot Hatha-yogadocent (BYV/Yoga Alliance) afrondde, kort daarna gevolgd door Sampoorna Hatha Yoga.
Sinds die tijd geef ik met veel enthousiasme les in Kleve en Nijmegen. Mijn fascinatie voor de helende kracht van yoga bracht me uiteindelijk rechtstreeks naar de bron in India: in 2008 verdiepte ik me in de Ashtanga Yoga in Mysore en werd daar gecertificeerd door legendarische meesters als BNS Iyengar en Manju Jois.
Een toevallige, inspirerende ontmoeting met BKS Iyengar in Rishikesh in 2010 veranderde mijn blik op de praktijk opnieuw – deze heldere, precieze methode fascineerde me zozeer dat ik na meerdere verblijven aan het gerenommeerde Iyengar-instituut in Pune in 2014 mijn driejarige opleiding tot internationaal gecertificeerd Iyengar-yogadocent in Amsterdam afrondde.
Door regelmatige workshops met ‘Senior’ docenten blijft mijn lesgentry tot op de dag van vandaag levendig, diepgaand en altijd in ontwikkeling.
Geschiedenis van yoga
De wortels van yoga gaan meer dan 2000 jaar terug. De eerste verwijzingen zijn te vinden in de oude Indiase geschriften, de Veda’s, en later in de Yoga Sutra’s van Patanjali, die yoga beschrijven als een achtledig pad. Eeuwenlang werd yoga vooral mondeling doorgegeven van leraar op leerling.
In de 20e eeuw beleefde yoga een nieuwe bloei toen grote leraren als T. Krishnamacharya, Sri K. Pattabhi Jois en B.K.S. Iyengar yoga naar het Westen brachten en verschillende stijlen ontwikkelden die tot op de dag van vandaag wereldwijd worden beoefend.
Hatha Yoga
Hatha yoga vormt de basis van veel moderne yogastijlen. Het combineert houdingen (asana’s), ademhalingsoefeningen (pranayama) en ontspanning tot een evenwichtige beoefening.
De oefeningen worden meestal rustig en bewust uitgevoerd, met als doel kracht en flexibiliteit op te bouwen, de ademhaling te verdiepen en de geest te kalmeren. Hatha yoga is bijzonder geschikt voor beginners, maar ook voor ervaren beoefenaars die hun beoefening willen verdiepen.
Verbetering van mobiliteit en houding
Versterking van de spieren
Kalmering van het zenuwstelsel
Kalmering van het zenuwstelsel
Ashtanga-Vinyasa Yoga
Ashtanga-Vinyasa yoga is een dynamische, krachtige vorm van yoga waarbij beweging en ademhaling in een vast ritme met elkaar worden verbonden. De beoefening volgt vaste oefeningenreeksen die vloeiend worden uitgevoerd.
De focus ligt op continue beweging, een stabiel lichaamscentrum en diepe ademhaling. Door de duidelijke structuur ontstaat een meditatieve kwaliteit in de beweging.
Opbouw van kracht, uithoudingsvermogen en stabiliteit
Bevordering van focus en discipline
Ontgifting door warmte en bewuste ademhaling
Versterking van lichaam en geest
Iyengar Yoga
Iyengar Yoga kenmerkt zich door nauwkeurige uitlijning, bewuste uitvoering en het gericht gebruik van hulpmiddelen zoals blokken, riemen of dekens. Deze maken het mogelijk om de houdingen individueel aan te passen en correct te ervaren.
De houdingen worden vaak langer aangehouden om een diep begrip van het lichaam te ontwikkelen. Iyengar Yoga is therapeutisch georiënteerd en geschikt voor alle ervaringsniveaus.
Verbetering van lichaamsbewustzijn en houding
Verlichting van lichamelijke klachten
Opbouw van stabiliteit en beweeglijkheid
Bevordering van geduld en innerlijke helderheid
Yoga-aanbod & preventiecursussen in Kleve
Alle aanbiedingen zijn erop gericht om lichaam en geest in balans te brengen, met speciale aandacht voor een gezonde levensstijl en duurzame bewegingsgewoonten.
Vinyasa en Hatha Yoga groepslessen
gecertificeerde preventiecursussen (gesubsidieerd door de ziektekostenverzekering)
Workshops over houding,
ademhaling en ontspanning
individueel afgestemde privélessen
Yoga als holistische benadering
Of het nu rustig en centrering, dynamisch en krachtig of nauwkeurig en op uitlijning gericht is – yoga werkt op vele niveaus. Regelmatige beoefening ondersteunt niet alleen de lichamelijke gezondheid, maar ook mentale balans, stressvermindering en een bewuster levensgevoel.
Yoga is geen doel, maar een weg – een weg naar meer verbinding met jezelf.
Klantbeoordelingen
Contact
Voor vragen, het maken van afspraken of informatie over de preventiecursussen in Kleve kun je rechtstreeks contact opnemen.
Adres
Er zijn parkeerplaatsen beschikbaar.
